ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ -
самостоятельный вид духовной практики
Северный Вьетнам
«Ананда – Блаженство»
11 – 25 сентября 2014г.
http://lubodara.ru/yogatur.html
«Мир принадлежит тому, кто ему рад»
Йога путешествие – бесконечный, увлекательный Путь погружения в практику йоги, в себя, в мир гармонии, тишины и покоя. Вас ждут красоты северного Вьетнама…. Мы будем много двигаться, дышать чистейшим воздухом, общаться с природой, медитировать, познавать и чувствовать основные Стихии (Таттвы). Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Всё это поможет нам стать вдохновленными, спонтанными, творческими!
Сорокина Юлия – сертифицированный преподаватель ХаТха, Кундалини Йоги, Йога терапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Морозова Юлия – специалист в области классического массажа, массажа Шиацу, ведущая курса «Литотерапия + йога для лица».
Йога программа: темы йога путешествия
1. Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги – полное погружение.
2. Созерцание и медитация – ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
3. Пранаяма (дыхательные практики) – ежедневно.
4. Практика Сурья Намаскар – ежедневно.
5. Хатха йога - освоение базовых асан – от простого к сложному.
6. Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами.
7. Йога – нидра - практика осознанного сна – глубокое расслабление.
8. Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа со звуковыми вибрациями энергетических центров.
9. Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры.
10. Яма и Нияма – основа безупречности. Экономия энергии.
11. Ответы на вопросы. Как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.
Йога для лица + Курс Литотерапии
1. Анатомия лица, лимфатическая система.
2. Йога для лица. Комплекс упражнений на отдельные части лица - лоб, скулы, глаза, губы, нос, подбородок, коррекция овала лица, шеи.
3. Йога для глаз.
4. Техники самомассажа для лица:
a) массаж по активным биоэнергетическим точкам;
b) щипковый массаж Жаке;
с) интероральный массаж.
d) лимфодренажный массаж
5. Техники пост изометрической релаксации (Упражнения на мышечную активность, выявление спазмированных мышц, снятие блоков и зажимов, расслабление мышц)
6. Комплекс упражнений на снятие отечности со всех участков лица, придает лицу свежесть, делает кожу упругой и мягкой.
7. Вводное занятие по литотерапии - целительные свойства камней и их применение
7. Парные практики – массаж щиацу для лица партнеру, массаж с камнями партнеру.
Дорогие друзья!
Йога путешествие – это увлекательное совместное путешествие единомышленников! Основная задача Йога путешествия – помочь человеку почувствовать свою связь с Абсолютом (Богом, Универсумом, Космосом)…. стать единым с Силами Природы, быть на одной волне с вибрациями Вселенной. В этом нам помогут практики Йоги. Важно понимать, что техники йоги – это инструмент, мощный инструмент трансформации своего Я (тела, сознания, Души, Духа). Важно понимать, что йога это работа не только со своим физическим телом, но и со своим Умом (сознанием), тонкими телами, поэтому, мы рассматриваем Йога путешествие как Путь, по которому шествуем (идём)….. То есть, мы практикуем каждое мгновение. Мы не ограничиваемся только асанами (положениями тела в пространстве), мы используем весь арсенал доступных средств в месте, в котором находимся…. Мы активно занимаемся динамическими медитациями, пранаямами (дыхательными техниками), созерцанием. Для того чтобы человек смог войти в состояние УНМАНИ (остановка внутреннего диалога) и плавно перешёл в состояние ЙОГИ (Читта вритти ниродха) – в состояние отсутствия колебаний Ума, в состояние кристально чистого сознания…
Мы приглашаем вас попробовать Йогу на вкус…. Пожить в состоянии йоги. У участников есть шанс осознать себя природной сущностью и жить по природным законам. Тем, кто готов к изменениям – добро пожаловать!!!
Подробнее на сайте - http://lubodara.ru/yogatur.html
За подробной информацией обращаться:
Юлия Смирнова – организация проекта и йога программа
jusoroka@mail.ru тел. 8 903 103 56 53
Комментариев нет:
Отправить комментарий